La psicoterapia può essere molto utile nel gestire tutta una serie di situazioni. Se tu, o qualcuno che conosci, soffri ad esempio di attacchi di panico, depressione, ansia, dipendenze, bassa autostima, solitudine, potresti trarre beneficio da una terapia.
Non devi necessariamente mostrare dei “sintomi” per pensare di approcciarti alla psicoterapia: potresti semplicemente essere interessato a conoscerti meglio!
Questo tipo di terapia non si concentra solamente sui tratti psicologici e comportali individuali del paziente ma prende in considerazione come essi si intreccino con le sue relazioni personali, abilità di autovalutazione e l’esperienza soggettiva che ne deriva.
I sintomi che una persona manifesta, oltre al disagio soggettivo che comportano, aumentano di significato se sono visti come parti di un complesso sistema relazionale in cui tutti viviamo: al di sopra di tutto c’è la famiglia, in quanto primo contesto sociale in cui facciamo esperienza di ruoli e mansioni e che attraversa fasi cruciali di sviluppo e trasformazione, chiamate “ciclo vitale”.
A volte, un singolo membro della famiglia si trova a dover portare tutto il peso della tensione emotiva causata dal crollo dell’intero sistema, attirando su di sé tutta l’attenzione e permettendo, così, agli altri membri di evitare di affrontare direttamente i loro problemi e le loro difficoltà.
L’approccio Sistemico-Relazionale utilizza molte tecniche nel lavoro con individui, coppie e famiglie, concentrandosi su quattro livelli di osservazione:
- La storia trigenerazionale della famiglia (nonni-genitori-figli)
- L’organizzazione relazionale e comunicativa della famiglia nel presente.
- Il ruolo del sintomo individuale all’interno del sistema familiare.
- La fase del ciclo vitale della famiglia in cui il sintomo appare.
Uno Psicologo è un professionista che ha ottenuto la laurea in Psicologia e, dopo un anno di tirocinio in strutture pubbliche o private, viene ammesso all'Albo degli Psicologi.
Uno Psicologo può offrire sostegno psicologico, somministrare test, elaborare una diagnosi ma non può lavorare su problemi psicologici che possono affiorare durante le sedute.
Uno Psicoterapeuta è un professionista che ha portato avanti una formazione più lunga rispetto allo Psicologo e, quindi, il suo lavoro è una versione più approfondita del lavoro psicologico e può esaminare e lavorare sui sintomi del paziente e sulle loro cause.
Né gli psicologi, né gli psicoterapeuti possono prescrivere farmaci.
A differenza degli Psicologi e gli Psicoterapeuti, uno Psichiatra è un medico specializzato in salute mentale. Il trattamento psichiatrico generalmente include una specifica diagnosi e una prescrizione farmacologica.
Psicoterapeuti e psichiatri possono lavorare insieme per offrire al paziente un aiuto sia psicologico che farmacologico.
Non esiste un numero predeterminato di sedute per la psicoterapia, dipende tutto da cosa noi, terapeuta e paziente, vogliamo raggiungere.
Potresti sentirti meglio dopo poche sedute, tuttavia ci saranno sicuramente degli alti e bassi, dato che lavoreremo su aspetti sensibili e delicati.
Perciò, è cruciale stabilire una sana e fiduciosa relazione in cui ci si può sentire liberi di esprimere le proprie paure, i dubbi, la rabbia ed affidarsi al terapeuta.