La depressione è una condizione psicologica caratterizzata da profonda tristezza e dall’idea che ogni difesa, risorsa o azione sia inutile. Le persone che soffrono di depressione vivono in uno stato di grande rassegnazione, sentendosi sole e incapaci, senza una via di salvezza percorribile.
Quali sono i tratti della depressione?
A differenza della normale esperienza di tristezza, la depressione ha una durata maggiore e può interferire pesantemente con il nostro stile di vita.
I principali sintomi della depressione sono:
- Umore depresso quasi ogni giorno e per la maggior parte della giornata.
- Sostanziale perdita d’interesse o gioia per la maggior parte delle attività.
- Notevole perdita o aumento di peso senza essere a dieta, aumento o diminuzione dell’appetito.
- Insonnia o ipersonnia.
- Agitazione o declino psicomotorio.
- Fatica o mancanza di energia.
- Sensazioni di autosvalutazione o colpa.
- Diminuzione della capacità di pensare, concentrarsi o prendere decisioni.
- Ricorrenti pensieri di morte o suicidio.
Questa condizione può avere un impatto negativo su tutti gli aspetti della vita quotidiana, incluse le relazioni familiari, le amicizie, la capacità di lavorare e studiare.
Depressione post partum
Una specifica forma di depressione è la depressione post partum. Dopo aver partorito, un certo numero di madri iniziano a sentirsi incapaci, tristi, irritabili e pronte al pianto.
Questi sintomi sono frequenti all’interno di uno stato psico-fisiologico chiamato “baby blues”.
La depressione post partum vera e propria è un disagio molto più serio, che colpisce circa il 10-20% delle madri, con sintomi che possono durare più di un anno.
Tra questi, alcuni dei principali sono la perdita d’interesse verso il neonato e la paura di far male a sé stessi e al bambino.
Come affrontare la depressione?
Il trattamento della depressione può avvenire lavorando solamente col paziente, con la partecipazione del partner o con l’intera famiglia. In alcuni casi, un trattamento farmacologico, prescritto da uno psichiatra, può essere necessario.
Lo psicoteraputa punta ad indagare il disagio, partendo dal mondo psicologico ed esistenziale del paziente. Lo stress è, in realtà, un segnale d’allarme che la mente emette per riuscire ad esprimere qualcosa d’importante: è cruciale ascoltarlo ed accettarlo, così come lavorare sul significato e le conseguenze della sofferenza.
Se consideriamo la depressione un allarme, possiamo vederla come una risorsa importante, che ci permetterà di uscire dalla nostra sofferenza più forti e consapevoli.